Le Crossfit Estrie c’est :  Vidéo

Vous vous posez cette fameuse question : Qu’est-ce que le CrossFit, et est-ce pour moi ?

J’ai vu toutes ces machines à la télévision, et je ne pourrai jamais seulement rêver de lever ces charges ou accomplir ces workouts, c’est certain que c’est pas fait pour moi.

FAUX

Comme dans tout sport (car oui on doit avouer que le CrossFit est un sport), il y a différents niveaux. Est-ce que parce qu’on n’est pas de calibre à rivaliser avec Steven Stamkos ou Jonathan Quick qu’on ne devrait pas jouer au hockey ? Bien sûr que non. Il faut simplement débuter quelque part dans ce sport, comme dans le hockey.

Continuons cette comparaison. Que doit-on faire pour débuter dans le hockey ? S’acheter un hockey et pratiquer à la maison ? Oui c’est certain que dans ces conditions il sera possible d’acquérir certaines habiletés de base, mais si on tient notre hockey à l’envers ? Si notre position corporelle n’est vraiment pas bonne ? Si on fouette le hockey de manière inappropriée comme un bâton de golf ?

Assez de ces exagérations, vous voyez où je veux en venir. Il n’y a rien de plus efficace que de s’inscrire à un petit cours d’initiation au hockey avec un professionnel du domaine. Il vous enseignera les rudiments de base du sport, corrigera vos erreurs les plus flagrantes, et vous rencontrerez sûrement dans cette séance d’introduction des gens de votre calibre, avec qui par la suite vous prendrez plaisir à pratiquer le sport dans votre ligue de garage.

Le CrossFit c’est la même chose.

Nous offrons des cliniques d’introduction qui sont encadrées par nos entraîneurs. Non nous n’essaierons pas de vous faire lever des charges de 200lbs, non nous ne vous ferons pas forcer au point d’en être courbaturé pendant des jours voir des semaines et vous faire souhaiter ne jamais être venu essayer.  Ce que nous ferons ? Vous faire découvrir le CrossFit et ses bienfaits dans un environnement contrôlé, supervisé, avec des exercices et routines conçus pour des débutants, ce qui vous permettra de prendre plaisir à apprendre les rudiments de ce sport qui est notre passion.

Vous ne savez pas faire un Squat efficacement ? Nous vous le montrerons. Vous avez peur d’être le dernier ? Vous serez jumelé avec des gens de votre calibre qui découvrent le sport en même temps que vous, il n’y aura pas de dernier !

De façon progressive, mais constante, le CrossFit améliorera votre capacité cardio respiratoire, votre force, votre endurance, votre coordination, votre équilibre, votre précision, et plusieurs autres aptitudes/compétences, et vous en verrez rapidement les bénéfices dans tous les petits gestes du quotidien : vous serez moins essoufflé à votre arrivée au 2eme étage au bureau, vous n’aurez aucune difficulté à aider un ami à déménager, vous améliorerez vos performances de la très grande majorité des autres activités que vous pratiquez : vélo, course à pied, golf, soccer, la liste est infinie.

Je terminerai donc en vous disant : Cessez d’hésiter. Appelez-nous, ou écrivez-nous un courriel pour réserver dès aujourd’hui votre essai gratuit dans un de nos cours d’Introduction au CrossFit, vous ne le regretterez pas !

 

 

 

Mais qu’est ce que le Crossfit.

  1. Voici un petit vidéo qui a été tourné par nos amis Français qui commencent à découvrir ce nouveau sport ! Vidéo
  2. Comprendre le Crossfit, expliqué en anglais, par l’entremise du Crossfit journal.
  3. Voici un lien qui vous permettra de répondre à la plupart des questions entourant ce sport!

 

Les mouvements.

Un lien intéressant sur la nutrition.

Nutrition Paléo.

 

 

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